„Gaaanz ruhig atmen“, empfahl mein damals 3-jähriger Sohn seiner latent panischen Oma als sie erkannte, dass sie 30 Minuten in die falsche Richtung gefahren war und sich nun vollends verirrt hatte. Den „Luftballon im Bauch aufblasen“, nennen wir diese Übung, die uns im Familienalltag bereits des Öfteren über schwierige Situationen hinweg half. Der Clou dabei- durch die Nase atmen und mit immer weniger, und damit länger werdenden, Atemzügen den Ballon…
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