„Denke daran, dass etwas, was du nicht bekommst, manchmal eine wunderbare Fügung des Schicksals sein kann.“ (Dalai Lama) Hatte ich mich bislang in meinem Leben als „Macherin“ wahrgenommen, durfte ich jüngst die Erfahrung von Machtlosigkeit erleben. Und mit dieser Erkenntnis im Schlepptau, eine ganze Palette an Emotionen: Angst, Wut, Verzweiflung, Trauer, Depressivität. Alles dabei und ich mittendrin. Sieben Jahre hatten mein Mann und ich versucht noch einmal schwanger zu werden.…
mehrSauberkeit im Innen
„Nur ein Mensch voller Hingabe hat spirituelle Kraft. Durch Hingabe wirst du innerlich von der Situation frei. Dann kann es passieren, dass die Situation sich völlig ohne dein Zutun verändert.“ Eckhart Tolle Gestern beim Staubsaugen. Dieses befriedigende Geräusch, wenn Krümel und Schmutz hörbar im Rohr verschwinden. (Upps, Mist, auch ein Lego-Kleinteil;-) . Wenn alle Verunreinigungen einfach vom Luftzug mitgerissen werden und der Boden wieder zum Vorschein kommt. Ich liebe dieses…
mehrDu bist die, mit denen du dich umgibst…
„Du bist der Durchschnitt der fünf Personen mit denen Du die meiste Zeit verbringst“ (Jim Rohn) Einigen Studien zufolge hängt der Erfolg, den ein Mensch im Leben hat, zu 95% von den Personen ab, mit denen er oder sie regelmäßig zu tun hat. Sie bestimmen, worüber er sich unterhält, und beeinflussen seine Einstellungen und Verhaltensweisen, bis er irgendwann anfängt, so zu denken und sich so zu verhalten wie sie. Das…
mehrIch mache mir die Welt, wie sie mir gefällt.
Wellness check: „In any moment, on any given day, I can measure my wellness by this question: Is my attention on loving, or is my attention on who isn´t loving me?“ Die Sonne scheint – meine Stimmung steigt… Wirklich interessant, wenn ich (mich selbst) beobachte, wann und wie mein Gemütszustand vom Außen beeinflusst wird oder treffender ausgedrückt: Wie mein Fokus bestimmt, wie es um mein Wohlbefinden steht. Spannend wird das…
mehrDie Kraft der Worte
eine kleine Geschichte zur Inspiration, die zeigt, wie wichtig ein achtsamer Umgang miteinander -gerade bei der Wahl unserer Worte- ist. Die Kraft der Worte Einst lebte in Indien ein weiser Sufi-Meister, und eines Tages kam eine verzweifelte junge Mutter mit ihrem kranken Kind zu ihm und bat ihn, ob er nicht ihr Kind heilen könne. Der weise Mann nickte und nahm das kranke Kind in seine Arme. Nachdem er einige…
mehrAtme…
„Gaaanz ruhig atmen“, empfahl mein damals 3-jähriger Sohn seiner latent panischen Oma als sie erkannte, dass sie 30 Minuten in die falsche Richtung gefahren war und sich nun vollends verirrt hatte. Den „Luftballon im Bauch aufblasen“, nennen wir diese Übung, die uns im Familienalltag bereits des Öfteren über schwierige Situationen hinweg half. Der Clou dabei- durch die Nase atmen und mit immer weniger, und damit länger werdenden, Atemzügen den Ballon…
mehrVon Zielen und Geduld…
„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ Lao-Tse Ziele helfen uns dabei, uns bewusst zu entwickeln. Denn in der Regel entwickeln wir uns in die Richtung, in welche wir unsere Aufmerksamkeit lenken. Wenn uns jedoch die Ausrichtung auf unsere Ziele fehlt, so kann es vorkommen, dass wir uns zwar in hektischer Effizienz üben, aber Dinge tun, die uns unserer Lebensvision keinen entscheidenden Schritt näher bringen, aber an unseren Kräften…
mehrEinfach mal nichts tun…
„Muße ist der schönste Besitz von allen“, sagt Sokrates. „Die Zeit, die eine Person nach eigenem Wunsch nutzen kann“ (Wikipedia) hält uns maßgeblich gesund – ein gewisser Leerlauf im Kopf ist für unsere geistige Stabilität geradezu unabdingbar. Ihn zuzulassen fällt uns heute jedoch zunehmend schwer. Das Nichtstun, der nicht zweckorientierte Müßiggang, gilt als unproduktiv und öde. Gerade hier in Deutschland;-) Aber seien wir doch mal ehrlich, wo soll das hinführen?…
mehrWas wünschst du dir?
Nachdem wir im Winter unsere Kraft erneuert haben, gibt uns die Energie der Natur im Frühling sozusagen „grünes Licht“. Wir werden aufgefordert Ernst zu machen mit Ideen und Plänen die den Winter über in uns geschlummert haben. Ernst zu machen mit unserem Leben. Was wir uns wirklich wünschen, das darf Gestalt annehmen. Was genau wünschst Du Dir von ganzem Herzen? Welche Pläne, Projekte stehen an? Vielleicht willst Du bestimmte Fähigkeiten…
mehrWarum kreist die Erde um die Sonne?
Die Beschäftigung mit der Frage meines Sohnes „Warum kreist die Erde um die Sonne?“ schenkte mir kürzlich Momente voller Staunen und großer Ehrfurcht. Aus einer rotierenden Staubscheibe geboren, legt unser Planet auf seinem Weg um die Sonne in 1 Sekunde 30 Kilometer zurück. 150 Mio. Kilometer entfernt von uns, bildet die Sonne das Zentrum unseres Sonnensystems in einer Galaxie von vermuteten 50 Mrd. weiteren Galaxien. Sicherlich hatte ich diese Fakten…
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